Como Elaborar um Plano de Desenvolvimento Pessoal

1. O que é desenvolvimento pessoal?

Desenvolvimento pessoal é um processo contínuo de crescimento, aprendizado e aprimoramento das habilidades, competências e qualidades individuais. Refere-se à busca constante de se tornar a melhor versão de si mesmo, tanto em nível pessoal quanto profissional.

Fonte: Freepick

O desenvolvimento pessoal envolve o autoconhecimento e a conscientização de nossas forças, fraquezas, valores e objetivos. É um processo de explorar e entender nossos padrões de pensamento, emoções e comportamentos, bem como identificar áreas em que podemos melhorar e crescer.

Esse processo abrange várias dimensões, incluindo o desenvolvimento intelectual, emocional, profissional, espiritual e físico. Pode envolver a aquisição de novas habilidades, a superação de desafios, a busca por maior autoconfiança e autoestima, melhoria da qualidade de vida e uma vivência com senso de propósito e realização.

O desenvolvimento pessoal é uma jornada individualizada, pois cada pessoa tem suas próprias aspirações e áreas em que deseja melhorar. Pode ser alcançado através de diferentes abordagens, como a leitura de livros inspiradores, a participação em treinamentos e workshops, cursos acadêmicos regulares, o envolvimento em atividades que desafiem a zona de conforto e a busca de mentores ou coaches que possam fornecer orientação e apoio.

 Após uma autoavaliação de características, comportamentos, temperamentos e competências no campo pessoal e/ou profissional, é chegado o momento de partir para a elaboração de um plano de ação que seja capaz de orientar o processo de mudança e melhoria da performance, nas áreas definidas para aprimoramento.

2. O que é plano de ação e como pode contribuir

O plano de ação para desenvolvimento pessoal é uma estratégia eficaz para alcançar objetivos e promover o crescimento individual. Consiste em um conjunto de etapas e atividades planejadas que direcionam os esforços e recursos em prol do autodesenvolvimento.

O primeiro passo na criação de um plano de ação é: definir claramente os objetivos principais que foram eleitos por prioridade, para serem transformados em plano de metas de ações.  O valor de um bom plano está na sua clareza, objetividade e assertividade na construção das etapas que serão estabelecidas, para conduzir os esforços da pessoa no sentido de resultados consistentes e transformadores. Os esforços devem valer a pena e trazer satisfação.

2.1 Elementos que constituem um plano de ação

• Objetivos – Inicialmente deve-se concentrar na definição de um conjunto de objetivos que representem a essência do que a pessoa quer mudar ou fazer acontecer na sua vida. Devem ser um número razoável, que demandem esforços especiais, mas sejam possíveis de alcançar. Algo em torno de 4 áreas de mudanças.

Exemplo: 1. Administrar e organizar as finanças pessoais, 2. Melhorar a empregabilidade 3. Reduzir os níveis de estresse, 4. Melhorar o relacionamento interpessoal;

• Metas – Os objetivos devem ser fracionados em metas com prazos bem definidos e quantitativos distribuídos ao longo do tempo de planejamento. Cada objetivo vai gerar quantas metas forem necessárias, para possibilitar um processo claro e eficaz de evolução ao longo do tempo.

Exemplo para o objetivo 1: Administrar e organizar as finanças pessoais. As metas podem ser 1.1 Fazer levantamento das dívidas, 1.2 Renegociar com os credores, 1.3 Redimensionar os gastos mensais, 1.4 Gerar novas receitas adicionais, e outras metas se a situação exigir;

• Prazos – Todos os objetivos requerem a definição de um prazo limite e as metas não podem ultrapassar esse horizonte de tempo. As metas devem ser capazes de produzir o resultado desejado no tempo estipulado;

• Indicadores de desempenho – São dados que indicam a situação em relação ao alcance das metas. Servem para monitorar e acompanhar os níveis de desempenho intermediário em relação ao que foi planejado;

• Monitoramento e acompanhamento – O sucesso de um plano de ação reside na disciplina e esforço para cumprir o que foi planejado. Sem monitoramento e controle não há nenhuma garantia de sucesso;

• Prazos de controles – Os controles devem ser levados muito a sério. Os prazos dos objetivos devem ser realistas, sem deixar de ser desafiadores. Os prazos intermediários das metas é que irão garantir o alcance do resultado final de cada objetivo. Deve-se valorizar os avanços diários, semanais, mensais e ajustar as ações para garantir o alcance daquilo que foi estipulado. Um plano de ação que não é monitorado permanentemente não tem valor e pode causar sérias decepções.

2.2 Modelo SMART de estabelecimento de metas

Essa metodologia auxiliar à criação de planejamentos e planos de ação é largamente utilizada no meio empresarial e cabe muito bem em planos de metas de desenvolvimento pessoal.

O modelo SMART é uma abordagem eficaz para a elaboração de metas claras e alcançáveis. Essa metodologia utiliza um acrônimo que define cinco critérios fundamentais para a definição de metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo determinado.

1. Específico (Specific): As metas devem ser bem definidas e claras, evitando ambiguidades. Ao serem específicas, é possível compreender exatamente o que se deseja alcançar.
2. Mensurável (Measurable): As metas devem ser quantificáveis, de modo que seja possível medir e avaliar o progresso ao longo do tempo. Isso permite acompanhar o desempenho e ajustar as estratégias conforme necessário.
3. Alcançável (Attainable): As metas devem ser realistas e factíveis, levando em consideração os recursos, habilidades e circunstâncias disponíveis. Elas devem desafiar, mas também ser alcançáveis com esforço e comprometimento adequados.
4. Relevante (Relevant): As metas devem estar alinhadas com os objetivos pessoais ou organizacionais mais amplos. Elas devem ter importância e significado, contribuindo para o crescimento e sucesso de forma relevante.
5. Temporal (Time-bound): As metas devem ter prazos definidos, estabelecendo um limite de tempo para sua realização. Isso cria um senso de urgência e ajuda a manter o foco e a motivação ao longo do processo.

Um plano de ação para desenvolvimento pessoal é uma ferramenta valiosa que ajuda a transformar metas e objetivos em realidade. Ao definir claramente as metas, identificar as etapas necessárias, estabelecer prazos, avaliar o progresso, manter a motivação e a disciplina, é possível alcançar um crescimento significativo e realizar todo o potencial pessoal.

3. Como elaborar um plano de ação pessoal

Como foi dito anteriormente, um plano de ação de desenvolvimento pessoal compõe-se de objetivos, metas, estratégias e ações, prazos, indicadores de desempenho, e ações de monitoramento.

Na área de administração costuma-se dizer que aquilo que não pode ser medido não pode ser gerenciado. Isso quer dizer que os indicadores de desempenho das metas exercem funções de alta relevância, pois o monitoramento e acompanhamento, dependem da aferição dos resultados parciais coletados de acordo com o que foi estabelecido no plano de ação, no campo indicadores.

Planos de ação de desenvolvimento humano revestem-se de características muito peculiares, porque dizem respeito a:

• Emoções e sentimentos – mexem com medo, raiva, tristeza, alegria, felicidade, orgulho, vergonha, satisfação, motivação, crenças e em muitos casos envolvem patologias em progresso etc.;
• Comportamentos – como a pessoa se comporta na família, no trabalho, na sociedade e no mundo;
• Desejos, expectativas, ambições – níveis de competitividade, busca de realização e sucesso, justiça, equidade etc.;
• Habilidades, competências e capacidades – para cargos de empresas e outras organizações;
• Níveis intelectuais e espirituais – desenvolvimento do conhecimento e da espiritualidade.

Quando lidamos com planejamentos. planos e projetos que não envolvem esses componentes, tudo fica mais fácil. No entanto, quando olhamos para nós mesmos se torna mais difícil perceber o que, quanto, quando e como vamos mudar.

Para auxiliar no seu projeto de transformação e aprimoramento das áreas escolhidas para mudança, sugerimos leitura dos artigos a seguir: Autoconhecimento e Transformação pessoal  e Porque o autoconhecimento é importante para sua vida e carreira.

3.1 Elaborando seu plano de ação – modelo

Esteja aberto a ajustes e aprendizados ao longo do caminho. Mantenha-se comprometido e disciplinado, dedicando tempo e energia ao seu crescimento pessoal. Lembre-se de que o autodesenvolvimento é uma jornada contínua, por isso seja paciente e persistente. Com um plano de ação sólido, você estará no caminho certo para levar sua vida a um patamar superior.

Tenha sempre em mente que seu potencial é inesgotável. Crie sempre novos planos, com novos objetivos e realize as transformações que deseja.

Depois que começar você não vai mais querer parar. Há uma frase utilizada pela ONG mundial Júnior Achievement que diz: A Vida é um caminho e você é o arquiteto do seu próprio destino. E certamente você quer o melhor para a sua vida. Tenha muito sucesso!

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Palavras-chave: Desenvolvimento pessoal, Plano de Desenvolvimento Pessoal, Plano de Ação